Schlagwort: Marathon-Vorbereitung

Reaktionszeit-Test für Läufer: So messen Sie Ihre Reflexe richtig

Reaktionszeit-Test für Läufer: So messen Sie Ihre Reflexe richtig

Sie stehen um 5:30 Uhr auf der Tartanbahn. Der Startschuss fällt – und Sie zögern eine Zehntelsekunde. Bei einem Marathon sind das 30 Zentimeter Rückstand. Auf unebenem Trail sind 100 Millisekunden der Unterschied zwischen einem sauberen Tritt und einem umgeknickten Knöchel. Reaktionszeit ist kein abstrakter Laborwert. Sie entscheidet über Rennverlauf und Verletzungsrisiko. Dieser Test zeigt […]